Танцуй
тут
Сертифицированный йога-тренер.
Личные практики с 18 лет. Состояла в Ассоции Йоги Украины. С йогой познакомилась в Греции, г.Афины
.Начала преподавать с 2019 года такие направления йоги: Хатха, виньяса, флоу, аэро-йога, стретчинг, силовая йога, медитативные практики.
Девиз: «Для меня йога - это единство во всём. Не зря говорят гибкое тело - гибкий ум! Есть три фразы, которые вы никогда не должны произносить: я не знаю, я не готов, я не могу это сделать!
Приглашаю вас вместе со мной погрузиться в мир йоги и полёта, познания себя. Наши занятия будут проходить примерно в следующем формате.
Разминка:
- настройка на практику, переключение внимания из вне во внутрь, мягкое погружение в себя;
- дыхательные техники;
- мягкий разогрев всего тела, суставная разминка при помощи гамака;
Основной блок:
- асаны, плавно перетекающие из одной в другую, связки в гамаке;
- статические асаны с точной отстройкой, каждый на своём уровне;
- немного силовой нагрузки (планки, балансы, выпады, кувырки и т.д.);
Завершение практики:
- цикл перевернутых асан;
- шавасана;
- по желанию пропевание мантры ОМ.
Во время всей практики мы уделяем внимание дыханию, учимся правильно дышать в каждой асане, совмещать дыхание с движением. Все асаны каждый выполняет в меру своих возможностей, без острой боли и насилия над своим телом. Если требуется используем блоки. Буду рада знакомству с вами! До встречи в полёте! »
Школа | Уровень | Дни | Время занятий | Преподает | Цена | Online запись |
м. Курская | группа в наборе | пн, ср | 21:00 - 22:00 | Куренкова Яна | от 4 900 ₽ | Записаться |
Школа | Уровень | Дни | Время занятий | Преподает | Цена | Online запись |
м. Цветной бульвар | группа в наборе | пн, ср | 14:00 - 15:00 | Куренкова Яна | от 4 000 ₽ | Записаться |
м. Цветной бульвар | НОВИЧОК | сб | 14:00 - 15:00 | Куренкова Яна | от 4 900 ₽ | Записаться |
м. Цветной бульвар | НОВИЧОК | пт | 13:00 - 14:00 | Куренкова Яна | от 4 900 ₽ | Записаться |
Школа | Уровень | Дни | Время занятий | Преподает | Цена | Online запись |
м. Курская | группа в наборе | пн, ср | 21:00 - 22:00 | Куренкова Яна | от 4 900 ₽ | Записаться |
м. Цветной бульвар | группа в наборе | сб | 15:00 - 16:00 | Куренкова Яна | от 4 900 ₽ | Записаться |
м. Цветной бульвар | группа в наборе | пт | 14:00 - 15:00 | Куренкова Яна | от 4 900 ₽ | Записаться |
По вашему запросу не найдено ни одной группы. Сбросьте настройки фильтра, чтобы увидеть все занятия.