В нашей школе проходят занятия «виньяса флоу йога»

«Виньяса» (Vinyasa) – это движение, которое синхронизируется с дыханием практикующего;

«Флоу» (Flow) – поток.

Получается, что виньяса флоу - это йога в потоке. То есть связки из асан, где движение и дыхание становятся одним целым! Своеобразный йога-танец из асан, характеризующийся плавным переходом от одной асаны к другой, где динамическое движение быстро сменяется статическим.

Чем полезна такая практика?

Во время практики происходит концентрация и расслабление тех или иных мышц. Выполнение виньяс направлены на то, чтобы разогреть тело, усилить кровообращение и потоотделение, посредством чего организм покидают ненужные и вредные шлаки и токсины. По эффекту воздействия стиль отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом, со временем приводиться в оптимальное состояние весь опорно-двигательный аппарат.

Есть ли ограничения по данной практике? Ограничений нет, поскольку занятия строятся соответственно с уровнем развития практикующих.