Йога в воздухе – это новое и уникальное направление, сочетающее в себе асаны йоги, лечебную гимнастику, растяжку, фитнес нагрузку и самое приятное – релаксационные позы в гамаке. Благодаря выполнению упражнений в воздухе, снижается нагрузка на позвоночник, тело освобождается от напряжения, проходит дискомфорт в шее, спине и пояснице, что особенно важно после тяжелого рабочего дня в офисе.

Занятия Аэро йогой проводятся при помощи специального оборудования – гамаков. Подвешенное состояние тела, в гамаке, способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу, а также улучшает подвижность суставов, гибкость всего тела и задействует все группы мышц.

Йога в воздухе включает в себя и перевернутые позы, во время исполнения которых не оказывается никакого давления на позвоночник, под весом тела и действием гравитации позвоночник растягивается и удлиняется, улучшается кровоснабжение мозга.

Ну и конечно занятия Йогой в воздухе приносят море удовольствия и позитива. Приятно, в конце занятия, раскачиваться в гамаке под шум моря, расслабляя каждую мышцу после тренировки!

Общие ограничения:

• При физическом утомлении;
• Отслоение сетчатки глаза менее 3-х лет назад;
• Во время болезни и при повышенной температуре;
• Беременность (рекомендовано заниматься в специальной группе).