Занятия йогой

Хатха йога.

Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни.

Йога в танце.

Йога в танце – модернизированная форма древних традиций сакральных танцев в сочетании с осознанным дыханием. Это одна из форм динамичной релаксации, которой нам так часто не хватает сегодня. Она помогает избавиться от такой неприятной, изматывающей вещи, как хроническая усталость, снимает раздражительность, позволяет отвлечься от стрессовых ситуаций.